In dieser ersten Einheit lernst du, was Mental Load ist und warum sich dein Kopf oft nie abschalten kann.
Du verstehst den Unterschied zwischen Tun und Denken – und warum gerade das ständige Planen, Erinnern und Verantwortlichsein so erschöpfend ist. Mental Load bekommt einen Namen, eine Sprache und einen Platz. 

Diese Folge macht sichtbar, was sonst verborgen bleibt.
Du erkennst, warum mentale Arbeit selten als Arbeit wahrgenommen wird, wie Unsichtbarkeit zu Überlastung führt und weshalb Mental Load so schwer zu teilen ist. Hier wird deutlich, warum das Problem nicht fehlende Hilfe, sondern ungleiche Verantwortung ist. 

Mental Load ist kein individuelles Scheitern, sondern ein System.
In dieser Einheit weiten wir den Blick: auf Gesellschaft, Wirtschaft und Politik. Du verstehst, warum unbezahlte Care- und Denkarbeit unser Zusammenleben trägt – und weshalb echte Veränderung nur möglich ist, wenn wir größer denken als den eigenen Haushalt. 

Was hat Jesus mit Mental Load zu tun?
Mehr, als viele vermuten. Diese Folge verbindet Mental Load mit Glaube, Feminismus und Theologie. Du entdeckst, wie Jesus mit Frauen umging, wie Gleichberechtigung biblisch gedacht ist und warum die christliche Botschaft eine befreiende Perspektive auf unsichtbare Arbeit eröffnet. 

Zum Abschluss wird es praktisch.
Du lernst konkrete Schritte kennen, um Mental Load sichtbar zu machen, Verantwortung fair zu verteilen und aus dem dauerhaften Allein-Tragen auszusteigen. Diese Einheit verbindet Reflexion, Kommunikation und alltagstaugliche Werkzeuge – für mehr Leichtigkeit, Gerechtigkeit und gemeinsames Tragen. 

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